парни а вы втакую жару как щас + 40, качаетесь с таким же графиком или немного полегче составляете?

Летом только форму держать нужно, а качатся надо начинать с осени!

это бегать в жару тяжелее намного,
а когда речь идёт о становой тяге и приседах то как то всё равно что жара что холод.

База она и в Африке база)) . В тренажерных залах есть кондишэн, если его нет то труднее, чуть сбавить темп надо а то сердце посадишь, у нас уже дожди льют 3й день жара упала на 10 градусов нормально стало заниматься.

А мы сушимся, эт немного полегче

пф... а вентиляция и кондиционеры на что???

Приходится сбавлять. Хоть и кондиционер в зале, а все равно приходишь с улицы выебанный жарой и невыспавшийся.
Если не сбавлять, то сдохнешь. Осенью веса вверх попрут, а летом остается только удерживать то что нарастил осенью-весной.

у нас 2 кондера в зале, так что жара по боку

с таким же

Будь то снег буть то зной буть то дождик проливной, качемся мы до третего пота порой

а у нас не так жарко, так что всё норм

по самочувствию-по желанию -разойдешся -кураж и жара пофиг! у меня лично бессонница обострилась

Классическая силовая тренировка. никаких послаблений. единственное что время между подходами увеличилось. А так все отлично. даже масса растет))