⇢ ГИ
Георгий Иванов
Максим
Ежедневными тренировками
Ир
Ирена
повисни на турнике и прямыми ногами стараися коснуться перекладины 4*15
Энже
Купи абонемент в тренажерный зал на месяц www.joyfitnes.ru На тренажерах с усиленной нагрузкой можно и подкачать. Только нужно с тренером по фитнесу это делать, а то геморроя можно "накачать" без правильной системы.
Ил
Иллиан
пиво пиво и ещё раз пиво. накачаешь так-дыхнуть нечем будет
Ванька
никак ты его не "накочаешь" за месяц
Ирина
если успеешь за месяц убрать жир, то больше будет шансов на успех
Ан
Анастасия
сделай операцию - вставь пластину с выгнутыми кубиками себе под кожу...
Максим
за месяц никак -минимум для нормального пресса нужно пол года! ну за месяц пресс будет рости но кубиков точно не будет!
Похожие вопросы