Файл подкачки для 6гб ОЗУ

Ноут с 6 гб оперативы, винда 7 домашняя расширенная 64. Сколько указать файл подкачки? Оптимальный чтобы не тормозил и например с играми проблем не было. По выбору системы не советуют ставить, совсем отключать тоже. В виндовсе рекоменуется 8413 поставить) Как будет лучше, посоветуйте кто шарит в этом