вопрос про файл подкачки

какое значение файла подкачки ставить на виндовс ХР с оперативкой в 1,24 Гб. какой ставить исходный и максимальный размер? нужно ли вообще увеличивать файл подкачки? а если мало оперативки, например всего 256, может лучше файл подкачки и вовсе убрать? для чего он вообще нужен? много ли от него пользы?