как избавиться от жира на животе за 3 недели или меньше =))

набери прям в яндексе Упражнения для пресса ABS-sistem - они самые лучшие. десять минут в день, тяжеловато конечно поначалу, но зато после этого никакие другие не покатят.. . удачи)))

чтобы вы не заблуждались сразу скажу что никак.... только оперативно)
уменьшить его количество можно, но тут нужен целый комплекс мероприятий.... подумайте зачем вам лишать себя того что вы привыкли делать... .
если вы хотите 3 недели убирать жир, а потом всю оставшуюся жизнь жить как раньше, то это вообще не имеет смысла....

Если будешь делать упражнения на один живот, то он не уберется. Мышцы под слоем жира накачаются. А так нужно бегать, плавать. И + пресс, тогда жир будет уходить и рельефность появится на животе. Удачи.