Очень опасно представлять себе нечто негативное- мысль материальна.
Надо жить настоящим, здесь и сейчас, а не будущим или прошлым.
Что вас окружает перед сном? Теплый дом, любящие люди, пушистый котэ на батарее.. .
Концентрируйтесь на теплом и приятном. )))))))))))
Чего то Вам не хватает! У Вас нет друзей
а Вы физической нагрузки добавьте.... да прогулки перед сном.... да ванну расслабляющую....
Значит, в жизни таки не все хорошо. Или прошлое покоя не дает. Надо хорошенько в себе покопаться, с целью прояснить откуда растут ноги у этих страхов.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. У человека два вида полового сношения - для зачатия и для удовольствия. Для удовольствия в женщину не входят. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия всего этого знания, или отсутствие этого знания не даёт решить какую-нибудь другую проблему.
Мысли атакуют цепляются за твои страхи быть никому не нужной и остаться одной. Попробуй себе все это представить пережить и смириться с таким невеселым для тебя будущим. )
Мысли уйдут они и есть твои проблемы.
Сдайте анализ на гормоны щитовидной железы и посетите кардиолога. Если по их части все ок, то вам в психологу.
вам не хватает Бога как Друга помолитесь
Если есть кто-то кто нужен тебе, ты не можешь быть ненужна.