⇢ Юл
Юлия
помогите составить норм прогу для набора массы в домашних условиях, имею дома турник, 2 гантели по 30 кг
Андрей Редченко ты прям капитан очевидность
ЛМ
Лена Морозова
Иди в зал и там занимайся. Делай базовые упражнения. Жим лежа, присяд, становую + норм питание и отдых и будет тебе масса
Се
Сергей
помочь составить или составить вместо тебя?
Похожие вопросы