⇢ ЯГ
Яна Герасина
Гимнастика укрепляющая мышцы передней брюшной стенки, бедра, промежности
бабуля попросила найти, а собственные поиски ни к чему не привели.
ЯИ
Ян Иванов
Бубновский С. М. - 20 незаменимых упражнений http://video.mail.ru/mail/waleria-logina/13/2625.html
Но делать их надо в комплексе с упражнениями на другие группы мышц.
http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Похожие вопросы