про похуделки. кто читал и занимается по книге 7-минутное чудо шелдон левина? как успехи?

Воды очень много в книге. Лень читать.

---
Ходьба при обжирании действительно не помогает худеть.

Нужно испытывать лёгкое чувство голода и только в таких условиях 2 часа ходить ежедневно.
Не важно куда - на работу, в столовую, в магазин, на прогулку.