⇢ Ек
Екатерина
ББ
Бахтиёр Бакоев
расширяют)))) только в другой плоскости. но без задних и передних, развитые средние будут убого смотреться.
Мария Анисимова
средние! пучки надо все качать конечно!! ! и трапы обязательно!
КР
Кай Романо
задние дельты визуально расширяют спину!
Юл
Юлия
Дахрень эти дельты))) ) жимом можно и плечи и трапы и трицу и предплечье прокачать. провереннона себе.
и ничеони не расширяют, слишком малая группа мышц.
АС
Анна Сердюк
С боку да, но должна быть грация и пропорциональность, а значит адекватное развитие и других частей дельт.
Похожие вопросы