Набрать вес , где то 4 кило , за 1 месяц , едой , можно?

4кг замесяц набрать можно только жиром и водой
побольше углеводов и соленого на ночь...

пельмешки почаще

Легко, можно и быстрее. Увяжись за любым жирдяем и ешь столько же сколько и он.

кушай просто то что ты любишь в больших количествах .ну и побольше жирнай еды

даже мышц можно при желании, а если любой массы самый верный друг любые быстрые углеводы т. е. побольше сахара

Можно, как нехрен делать. Допускается +-2 кг, в неделю, это считается средней нормой. Лично 7 кг за 3 недели набирал, где-то 5 из них мышцами.

легко, но тока жира.
мышц нереально тупо едой набрать.
кто пишет что за месяц набрал 5 кг мышц - брешут, там мышц максимум килограмм. остальное жиры вода и шлаки

4 кг можно даже водой))

Ну если цель стоит - набрать 4 кило жира, то да, вполне можно.. .

Да, пополнеть можно. Есть чаще, меньше стрессов, 8-9 часов сна, и сократить двигательную активность.

Макдональдс решает)))