⇢ Al
Almanack
Сколько время в день нужно бегать чтобы развить дыхательную систему?
цель не сбросить вес, а именно развить дыхалку, выносливость
Сергей Абреев
Минимум 3 км в день
Тимур-Carleone
с утра с начала начните с 1 км через пару недель до 2-3км этого будет достаточно если серьезно занимаетесь спортом то вторник четверг субботу по5км не меньше
ЮН
Юрий Николаевич
бегать надо в горку и по пересеченке и с закрытым ртом
СГ
Светлана Грозненская
А ты попробуй поприседать с гантельками или штангой на время или число....
Похожие вопросы