Kak zbrosit' ves???naprimer 5killogrammov???

Похудеть ))) Поменьше еды ( но завтрак-обед-ужин не пропускать) , сладкое и мучное не есть (можно две чайные ложки мёда и маленький кусочек сухаря из чёрного хлеба ) , пить не меньше 2 литров воды, физические нагрузки ЕЖЕДНЕВНО . Удачи ))