Просто нормально питайтесь, не сидите на диетах. Ну и укрепляющие ванночки солевые и масляные чередуйте.
Купите комплекс для беременных "Элевит пронаталь". У меня от него волосы и ногти бушуют, как лес. )
кальций д3 помогает) а еще можешь в аптеке спросить, посоветуют)
Если камней в почках желаете )) то можно и кальций Д3 попринимать. А вообще то Алексей рекомендую фитокальций принимать в составе с селеном и магнием
Я пью пантоновигар, германские)
и всегда укрепляю лаком, лак для ногтей несет защитную функцию. Всегда покрываю ногти закрепителем от конад, и лак дольше держиться и ногти крепче.
Ундевит (30 руб. ) За месяц - 2 см
Зайдите на сайт Маделон.
Найдите в разделе Продукция (интернет магазин) средства для СПА маникюра. Производство Германия. Есть лечебная таблица.
Звоните 8-495-6033006 - Вас проконсультируют.