как себя отвлечь от плохого ?

заняться хорошим

переключится на хорошее и не думать о том что уже нельзя изменить

1)Включаешь телик и смотришь или мелодраму или комедию.
2)Хочешь поплакать- включи титаник
3)накачай музыку и слушай, помогает.
4)сходи на прогулку
5)Набери на незнакомый номер и наори на него
6)Проспись, и все плохое просто сон

встретиться с подругой; не с подружкой

Пойди нажирись в говно и всё пройдёт

Слетать на море.

Посмотри аниме "Репетитор Киллер Реборн! " и проблем как не бывало!