Как набрать вес парню?

Question

Как набрать вес парню? Он ведет активный образ жизни, работает 2/2. В качалку идти не хочет, а я очень хочу чтоб был чуток пополнее, да и сам он не против. рост 170, вес 60

Konstantin ***** · Accepted Answer

Каждый день по <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/b7fc2ded69adfec7017fff367788eebd_i-847.jpg" >

Кирилл Пикулин · Answer

больше кушать)))

Илмидин Маматов · Answer

Если он сам не хочет че заставлять

Анастасия · Answer

больше белка принимать.... начать завтрак например с яиц с беконом.... днём бифштекс и жаркое.... на ужин шницль)))))))))) ) и пиво.... много пива!))))))))))

Бекматов · Answer

съеш гирю

Антон Грибанов · Answer

Завязать с вредными привычками как курение, алкоголь. 
Питаться здоровым питанием небольшими порциями, но часто, искрючить супы, второе, сладкое, пирожное, бисквиты, майонез и т. п. 
Необходимо куриную грудку, рыбу- тунец или другую, морепродукты (креветки) , рис, яйцо- белок, желток практически исключить, нужен для организма белок чтобы росла мышечная масса+тренировки, питаться нужно 6-8 раз в день.

Ирена · Answer

Белок + тренировки = красота 
Лень + обжорство = жирное фу

Любовь Чапурина · Answer

Есть угливодное, посмотри запретные продвкты кремлевкой диеты.