знатоки в похудении помогите!
на сколько примерно я похудею если: с марта по май я буду правильно питаться ( сладкое только утром, после 7 не есть ну и вес в этом роде) и делать каждый день элементарные упражнения ( приседания, качать пресс, наклоны, махи) ?! рост 160. вес 57