какие продукты на прилавках магазинов в москве, еще не лишились полезных качеств? грибы овощи рыба фрукты молочка, что лу

какие продукты на прилавках магазинов в москве, еще не лишились полезных качеств? грибы овощи рыба фрукты молочка, что лучше покупать и знать что там еще остались витамины? магазины типа универсам, пятерочка, перекресток, билла