Как набрать сухую мышечную массу? Занимаюсь 3 раза в неделю бегаю 2 раза по 30-40 минут для сброса жирка.

Не помешает ли бег для набора сухой мышечной массы? При условии что Хочу добавить в рацион питания : Протеин, ВССА, аминокислоты.