ОК
Ольга Крюкова
Нужна помощи и совет знающих людей.
Прошу ответить на мои вопросы знающих людей, кто это уже проходил или кто знает по этому делу. Дело у меня такое. Я хочу начать сушку тела, перевернул наверное весь интернет и везде все пишут по разному. Как тут разберешься! Скажите какой должна быть диета, какой комплекс упражнений и расписание тренировок. Буду благодарен за помощь.))