в 14 лет при масе 95 кг подпимаю жим лежа 50 кг подход по 20 раз это нормально? хожу в качалку 2 месяц

Question

Надежда Моисеева · Accepted Answer

молодец, только смотри не надорвись, поаккуратней там.. . с жимом

Юленька Байкалова · Answer

95 кг в 14 лет !!!и ты еще спрашиваешь нормально ли это :))

Петр Чепурин · Answer

Это слишком мало! Увеличивай нагрузку до 180ти кг и свой вес до 130ти кг.

Анфиса Затонская · Answer

ну тьі й кабан)

Индивидуальный Пошив · Answer

жалко рост не указал. 
почитай Фалеев "Силовые тренировки"

Марина Петрова · Answer

сочувсвую