Для того чтобы забить гол, необязательно сильно бить по мячу. Существует множество других факторов и способов заработать очки для своей команды при атаке. Однако, согласитесь, достаточно приятно забивать голы мощными, неотразимыми ударами.
Хороший нападающий не всегда бьет мяч в полную силу. Желательно использовать разные способы атаки, включая удары накатом и скидки. Во-первых, это способствует тому, что соперники до последнего момента не знают, каким образом мяч будет переправлен через сетку, во-вторых, это оказывает меньший стресс на ваши плечи. Как бы там ни было, если вы хотите совершить мощный, результативный удар, вам стоит обратить внимание на несколько моментов:
Во-первых, нападающий должен обеспечить правильное положение корпуса относительно мяча. Запомните две вещи: Самая большая ошибка – неправильная оценка паса. Если вы не находитесь в нужной позиции, можете забыть о скоростном ударе. Хуже всего, когда мяч оказывается за вами. Мало того, что вы не сможете совершить хороший замах при этом, но так как ваш взгляд будет направлен назад-вверх, вы не сможете оценить ситуацию на противоположной стороне площадки. Старайтесь не допускать подобных ошибок. Если вы хотите совершить мощный удар, мяч должен находиться перед вами.
Самая большая ошибка – неправильная оценка паса. Если вы не находитесь в нужной позиции, можете забыть о скоростном ударе. Хуже всего, когда мяч оказывается за вами. Мало того, что вы не сможете совершить хороший замах при этом, но так как ваш взгляд будет направлен назад-вверх, вы не сможете оценить ситуацию на противоположной стороне площадки. Старайтесь не допускать подобных ошибок. Если вы хотите совершить мощный удар, мяч должен находиться перед вами.
Итак, мяч находится перед вами, вы видите блок и уже подпрыгнули для совершения удара. Здесь стоит обратить внимание на еще одну важную вещь: бейте сверху вниз. Мощь удара не должна быть направлена куда-то за пределы поля, или в стойки. Мяч должен приземлиться на поле соперника. Если вы вовремя выполнили правильный замах, ваша ладонь окажется над мячом, и вы сможете выполнить мощный удар. Старайтесь направить мяч в том направлении, которое не заблокировано, или, если вы видите щель в блоке, направляйте мяч туда под острым углом сверху вниз.
Многие ошибочно полагают, что для мощного удара достаточно сделать замах рукой. На самом деле, хорошие нападающие вкладывают в удар весь корпус. Если вы хотите выполнить мощный удар, используйте все имеющиеся ресурсы. Конечно, рука и плечо могут обеспечить достаточно большую мощь, но если вы добавите к этому мощь всего тела и инерцию, удар окажется еще внушительнее. Кроме того, вкладывание всего корпуса в удар снижает уровень нагрузки на плечо. Прежде всего, вы должны обеспечить приближение к мячу на большой скорости, чтобы передать ее в удар. Медленный подход к мячу не позволит использовать весь потенциал удара. Дождитесь паса и после этого быстро переместитесь к мячу. Постарайтесь передать ему как можно больше энергии движения. При замахе втяните мышцы живота, добавляя еще большую мощь руке и плечу.
Все эти действия должны выполняться быстро.
Контакт с мячом
Итак, вы находитесь в нужной позиции и готовы вложить весь корпус в удар. Сейчас вам надо обеспечить правильное направление полета мяча.
Взгляд должен быть направлен на мяч. Периферическим зрением вы оцениваете блок. Постарайтесь, чтобы контакт с мячом пришелся на его верхнюю центральную часть. После контакта с мячом продолжайте движение руки в направлении удара. Разумеется, для совершенствования ударов вам потребуется практика. Работайте над координацией, периферическим зрением и правильным положением корпуса. Тренируясь добросовестно, вы сможете достичь хороших результатов.