⇢ 
Марат
Можно бегать когда работаешь на мышечную массу?
Всем привет. Интересует такой вопрос, монжо ли бегать, когда работаешь на мышечную массу? Просто думаю, работаешь на массу, а бег он сжигает калории, всем спасибо ...
НН
Наталья Никишина
Можно. В спокойном темпе без ускорений.
Не больше 30 мин. За это время расходуется 150-200 калорий.
То есть маленькая шоколадка.
Расходуются калории из еды которая была сьедена.
Мышечная масса не затрагивается.
ТК
Татьяна Коровкина
Ну бег же не сжигает мышцы
МТ
Максим Траченко
Можно и нужно. Правильный бег сгоняет жир (жир, а не мышцы! ) и тренирует дыхалку и выносливость.
Похожие вопросы