Конечно. Но не забудь про гейнер и прочее.
Можно. Чтобы потерять мышцы, нужно ограничивать себя в еде, грубо говоря, на языке диетологов, потреблять в день малое количество калорий. С технической точки зрения, это когда в организм не поступают углеводы и жиры, тогда организм начинает расщеплять мышечные ткани для поддержания жизни.
да, но затарь бцашки побольше!)
НЕТ. бег-кардио-аэробное упражнение с массонабором и анаэробными тренировками не совместим. противоположные принципы сьедают результат друг у друга!
Можно. Тут шас раскажут как при тренировках с железом даже дышать нельзя а то массу потеряешь.. .
Что-бы начать терять в мышечной массе нужно либо серьезно урезать себя в еде. Либо бегать по 5-6 часов в день 7 раз в неделю.
Нельзя, будешь с бегом и вес скидывать.
Да, не более 10 минут.