СС
Сергей Селиванов
гейнер:белково-углеводная смесь,протеин:белковая смесь жира там нет,для именно массы гейнер,для качественной массы и для увеличения белка в рационе протеин
бред написали, гейнер для тех кто плохо набирает вес, смотря сколько пить и как заниматься, ни какого жирка не будет
гейнер
генетика
Насколько я знаю - гейнер для набора массы, протеин для сушки.
В гейнере белки и углеводы, в протеине жиры еще.
с ГЕЙНЕРОМ наберешь массу с жирком а с ПРОТЕИНОМ без жирка - сухую массу!.
для массы больше жрать. всего и побольше. предпочтение отдавать медленным углеводам, поменьше жирной пищи, и море белка. гейнер - это для массы хорошо.