что лучше пить для набора мышечной массы? протеин или гейнер или креатин?

Question

Евгений Батарев · Accepted Answer

пиво

Сергкй · Answer

Для набора мышечной массы прежде всего надо ХОРОШО ЖРАТЬ!

Ольга Юлинова · Answer

гейнер

Елышева · Answer

сразу после тренировки- гейнер лучше, в нетренеровочные дни - протеин. Лично я пью только протеин.

Мария Синельник · Answer

гейнер

Карина Герасимова · Answer

Парвиз Ниёзов · Answer

Креатин можно пить вместе с гейгером.

Александр Омельченко · Answer

Нужно пить все плюс добавить БСА. Успехов!

Одинокий Волк · Answer

для профи или для атлетов со стажем протеин для лифтеров и тяжелоатлетов креатин для эктоморфов гейнер а для новичков витамины и частое питание

Оксана Ковригина · Answer

Всё обвиснет в 39 лет!