Как вам программа для набора мышечной массы?
Тут меня смущает одно НО.. . Первый день Приседания... Тяга блока к Груди.. . ОПЯТЬ ПРИСЕДАНИЯ??? ?
так можно? То есть кровь будет в ногах, потом перельется в руки и спину.. . а потом опять побежит в ноги?? ?
3й день.. . Жим.. НОГИ... Жим
Везде где занимался в тренажерном зале, говорили, что нельзя с упражнения на упражнения перепрыгивать
Т. е. доделал жим иди делай бицепсы... а не Жим-бицепсмы-ноги-бицепсы-жим
что вы думаете по этой программе?
как говорится для набора массы она