чтобы понять, что зависимости физич. нет, а только психологическая ( друзья, кафе, компании - трудно ужержаться )
спасибо 
От курения практически никогда не бывает физической зависимости, поэтому досточно нескольких часов чтобы понять степень аддикции.
у каждого индивидуально. для меня - неделя. то, что Вы пришли к тому, что зависимость психологическая - уже хорошо. С первого раза - не всегда получается, Главное - желание и верить, и обязательно получится) у меня с третьего раза получилось, без доп средств. не курю 2 года. Пробуйте и обязательно получится. Удачи.
через три месяца поняла что курить больше не тянет .. не курю 2 года и 5 месяцев
⇢