⇢ ДВ
Денис Вишняков
Кэ
Кэт
Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать
Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век
Света
перейдите на фрукторианство
Lena
лучшее и самое быстрое средство избавиться от лишнего веса- это перестать включать лень и воображение одновременно. Это сохранит кучу времени потраченного в пустую на самообман, для планомерной работы по нормализации веса тела по 500 гр жира в неделю.
Catherine
Система минус 60 - хорошая вещь. Рекомендую. Особо себе ни в чем не отказываешь. Я за 2 месяца похудела на 8 кг.
Ел
Елена
там все подробно описано)
Ai
Aika
Есть минимум, физически работать максимум. Полтора - два месяца, и вы - супермодель.
На
Наталка
ничего не ешь. это самое быстрое
El
Elena
LIPO 6 Hers :
Благодаря уникальной капсуле, которая содержит внутри два разных компонента, эффективность воздействия LIPO-6 Hers значительно увеличена во времени. Состоит из двух фаз.
Во время первой фазы из первой капсулы в организм попадают компоненты, отвечающие за снижение аппетита, жиросжигание и выработку энергии. Их работу вы почувствуете через несколько минут после приема.
В отличие от большинства жиросжигателей действие которых наступает быстро, но и заканчивается быстро LIPO-6 содержит вторую фазу, которая усваивается позднее и работает много часов, оказывая действие жиросжигания и снижения аппетита.
Состав на порцию (2 капсулы) :
Бета-Фенилэтиламин (Beta-PEA) 60 мг
Метилсинефрин хлорид 14 мг
Синефрин хлорид 6 мг
Безводный кофеин 130 мг
Экстракт худии 20 мг
Йохимбин 3 мг
Фолиевая кислота 150 мкг
Биотин 100 мкг
Ингредиенты: кунжутное масло, желатин, токоферолы, FD&C Red -3, FD&C Red -40, FD&C Blue -1, диоксид титана.
Рекомендации по применению: первые два дня принимайте по 2 капсулы LIPO-6 в день (1 утром и 1 после обеда) . Далее прибавляйте по 1 капсуле каждые 2 дня (до 2х утром и 2х после обеда) . Не более 4 капсул в день. Не принимайте LIPO-6 менее чем за 6 часов до сна. Продолжительность приема 8 недель, потом следует сделать перерыв в 1 неделю.
Противопоказан кормящим и беременным, лицам, не достигшим 18 лет.
Katrina
упасть в реку, где живут пираньи, они все лишнее откусят:)
Похожие вопросы