Сергей Самойлов
Cool
Можно. Но без фанатизма. Начинать с минимальной нагрузки-утренняя гимнастика, постепенно увеличивая нагрузку перейти к ходьбе и потом к бегу. Не забывайте про рациональное питание богатое белком, который необходим при усиленной работе мышц)
Похожие вопросы