ВСЕ кто добился большого кол-ва подтягиваний! Лучше с доп. весом или по таблице?

Question

Kostya · Accepted Answer

Да-да, я сначала по таблице, 5 различных хватов, потом с отягощением точно так же.

Юлия Гусева · Answer

нужно и так и так. . по 6 подходов делай все подходы по максимаму, разными хватами..

Юлия Спиридонова · Answer

Только еще подтягиваться нужно быстрее