Бег-самое лучшее средство успокоить нервы и напряжения?

По мне так жим лежа и становая))

Бег успокаивает нервы, снимает стрес и напряжения. Не быстрый, а вполне себе прогулочный бег.

Да, это так. Спорт помогает