⇢ КК
Казимир Кристовский
В 14 лет можно заниматься с железом?
В зале некоторые говорят что угроблю сердце (это я еще понимаю) и нервную систему (а это обьясните), вообщем можно или нет?
VO
Vlad Online
ну если голова шарит маленько, то можно, почему нет. разобрал комп, собрал. А что . так может чему и научишься. Пока в нутри компа не залезешь не научишься.
ИЕ
Иван Емельянов
Лучше займись лёгкой атлетикой (турник, брусья), а потом уже в лет 15 занимайся с железом. Только спину себе угробишь.
КХ
Константин Харитонов
Нет нельзя заработаеш скалиоз и угробиш рост.
ИБ
Ирина Бусова
если делать всё правильно (особенно дыхание при нагрузках) то проблем с сердцем не будет.... на счёт нервов вобще бред.... кстате мозговая активность после физических нагрузок больше из за притока крови.... занимайся всё будет ок
НМ
Наталья Медкова
можно т . т
только без фанатизма.
НМ
Наталья Матросова
Оптимальный вариант с 16 лет (так как именно в этом возрасте мышцы начинают более нормально расти, равиватся). И кстати меньшая вероятность угробить рост, пока можете занятся например бегом и так далее. Так у вас будет база (например выностливость) к шестнадцати годам и вам будет легче прогресировать с железом.
П. С. В общем главное последовательность и правельное питание, белки, жиры и углеводы.
Дмитрий Кузьмин
нужно! Спорт - это здоровье и сила!!!
Похожие вопросы