как реально похудеть?

Простите, так устала отвечать на один и тот же вопрос. Забейте в поиск по сайту тот же вопрос. Там столько ответов по этой теме найдете!)))

калории считать, питаться каждые 2,5 часа, пить много жидкости.

на себе проверено - ешьте вареную курицу, вареную фасоль стручковую, брокколи, кефир, исключить мучное. я так похудела за неделю, правда еще + стресс повлиял. вместо обеда если вы не дома можно пить злаковую активию.

диета Дюкана

меньше кушать надо нам с тобой, подруга!!!