подскажите упражнения для подтяжки мышц живота, после родов.

Question

Светлана Белозёрова · Accepted Answer

правильное дыхание, хорошая работа желудна)

Марина Денисёнок · Answer

как качают пресс со скручиванием, азатем лёжа подтягиваиь колени к груди и медленно отпускать всё делать не збивая дыхания - глубокий вдох и полный выдох.

Екатерина Никитина · Answer

тяжёлый обруч

Людмила Чепурина · Answer

СКачала себе в торренте курс "Проблемные зоны с О. Яшанькиной и И. Мизгерев" .Отличный курс, одно занятие 15 минут, делаю по 2 в день. Советую.