Как контролировать свой гнев?

Люди, как научиться контролировать себя во время ссоры с девушкой? не кричать, сохранять спокойствие. У нас все хорошо, любим друг друга, но как только ссора, меня каждое ее действие начинает злить, а потом желею. По советуйте кто что знает.

Grafinja, в том то и дело что я начинаю из мухи слона раздувать, на каждое ее действие злиться, и она иногда делает как вы написали, начинает молчать, чем еще больше выводит меня, и ссора только разгорается, надо мне научиться или понять как контролировать себя, что бы лампочка не взрывалась.