как сесть на шпагат за 1 день или хотябы за неделю ???

Question

Жека · Accepted Answer

1. Делать растяжку 
2. Делать растяжку 
3. Делать растяжку 
4. Делать растяжку 
5. Делать растяжку 
... 
2854. Делать растяжку 
2855. Делать растяжку 
 
Только не переусердствовать, потихоньку растягивать))

Марина Авдеева · Answer

Прикалываешься? Пол года минимум при усердных тренировках!

Дмитрий Тарабрин · Answer

делай растяжку почаще, и укрепляющие упражнение, но если у тебя нет предварительного опыта все сложнее намого.

Catherine · Answer

Забыла про день рождения своего парня и хочешь удивить его новой позой в сексе) Молодец)