ЮБ
Юрий Бабкин
Сходите к хирургу. Может быть проблемы с миниском, страшного ничего нет. Сбалансированное питание, во время тренировок пользуйтесь эластичными бинтами, только не перетяните.
только в питании дело, ешь меньше мучного и больше белковой пищи, желательно. Можно полечится сыроедением ( не от слова сыр)