Напишите пожалуйста подробную дету (как похудеть за 2 месяца на 10 кг или за 4 месяца на 15)

Лучше тренажерный зал. Вот там реально можна за месяц 10кг сбросить (если ходить 6раз в неделю) . Плюс инструктор тебе скажет как правильно питаться. А диета эту худшее средство, если потом начнеш нормально питаться то резко растолстееш.
Обруч от целюлита не поможет. но вот крутить каждый день по 50раз в каждую сторону, то бока можно убрать. Важно не то, когда ты ешь, а что ты ешь. Утром нужно есть то, что тяжелее для перетравления, от чего больше енергии. Так же сладкое. А вот вечером лучше есть салатики и тому подобное, но лучше всего пить кефир.
А вот от целюлита можно делать массаж, вот вечером после ванны (душа) с массажором и разными маслами (там есть специальные, какие точно не знаю).

Если уж хочешь похудеть нужно стремиться весить 0 кг только тогда чего то добьешься. Хочешь есть ешь свой целлюлит не хочешь целлюлит не хочешь есть. удачи.

попробуй посидеть на гречке! варишь одну гречку утром обед и вечером можно туда добавлять немого соевого соуса + обежиреный кефир! к тому же
в рационе пищи должны быть какие-то лёгкие супчики что б не испортить желудок! обруч крути пока фильмы смотришь а не на диване лежи + делай зарядку какую хочешь! от сладкого нужно избавится

Полина! Не знаю, смогу ли тебе помочь, но мне очень подходит система Татьяны Малаховой, "Будь стройной. ру". Зайди на сайт, попробуй. Гарантирую: ты не навредишь себе - это точно, а только сделаешь себя здоровее и стройнее . И голодать не прийдется. Главное разобраться - когда есть кашу, а когда фрукты с орехами или мясо с салатом. у меня уходило по 200-300 грамм в день. Про чистую воду не забывай! Здоровья и красоты тебе, девочка!

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Полина Вам 15 лет а вы все глупостями занимаетесь. Судя по фотографиям в Вашем Мире. Некуда вам худеть. Ведь фигура создана природой, и дона вам от бога. Не надо насиловать природу. Хочеш есть? Еш! Хочеш пить? пей! Многим мужчинам нравяться, более пышные формы, чем кожа да кости. ДИЕТА порождает, худощавых, злых теток.

Обратись к диетологу, эндокринологу. Нужно сдать кровь, пройти обследование, а потом уже можно и диету!!!! =)))

Лишний вес мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь