⇢ ЕФ
Елена Фролова
ГА
Горшков Александр
На ужин лучше всего есть белок - мясо, рыбу, молоко.
Милашка
Что-нибудь легенькое, салатик, фрукт какой-нибудь.
El
Elya
Ужин может быть в принципе любой, главное что бы последний прием пищи был за три часа до сна.