ВР
Валентина Рыжова
вытяжение однозначно. Для остального нужно смотреть и конкретно человека и снимки. Обратитесь к врачу или инструктору ЛФК.
Ищи Остеопата! Костоправа! Массаж каналов центральной нервной системы! Корсет! Зарядка ЙОГА!
Найдите кн. Алоиз Рааб Йога против болей в спине, и делайте упражнения в упрощенном виде.