для бодибилдеров вопросс Витамин c подавляет картизол, когда его лучше принимать, до или после тренировки? ? спасибо

Question

Ольга Гофман · Accepted Answer

рекомендуется принимать спортсменам перед тренировкой в количестве 1-2 грамма.

Галина Иванова · Answer

А кортизол подавляет рост мышц.... расщепляя свободные а/кислоты. Приехали....