⇢ ВБ
Владимир Бычков
Можно ли этот гейнер принимать перед тренировкой? Если да, то почему?
Можно ли этот гейнер принимать перед тренировкой? Если да, то почему?
Maxler Special Mass Gainer
КГ
Карина Герасимова
да.
во время тренировки мышцы нуждаются в энергии, если её не будет то мышцы будет брать её из мышечной массы (сжирать сами себя) , в итоге уменьшаться
Константин Моленов
Можно, но для источника энергии конструктивнее будет принять предтренировочный напиток или просто покушать углеводов .Гейнер лучше оставить на восстановление .
АГ
Антон Грибанов
обычно принимают после для закрытия белковых и углеводных окон. больше усваивается
КЛ
Ксения Лубинская
для достаточной энергии во время тренировки за 1,5 часа поешь углеводы и белок (рис, грудка) . за 30 мин перед тренировкой лучше проглотить ВСАА или выпить порцию сывороточного протеина. а вот после тренировки - глуши гейнер!
Похожие вопросы