Как похудеть в бёдрах и в животе?

Question

Я ем только утром и в обед, тобишь после 15:00 ничего не ем. Приседаю по 100 раз в день, много хожу. И так 2 месяца, но результата нет (

Юлия · Accepted Answer

Не есть после 6 вечера, отказаться от жареного, мучного, сладкого. (если не получается отказаться, то хотя бы уменьшить количество) . 
Заниматься спортом- качать пресс, крутить обруч (если есть время то бегаете) . Делайте разгрузочные дни. (Можно делать разгрузочные дни во время менструации) Что бы убрать живот- делайте наклоны, качайте пресс, крутите обруч. и. тд. ( так есть множество упражнений) 
Что бы убрать бедра- делайте приседания ( это тоже помогает) , кстати и попа станет упругой. Поднимайте ноги. 
Еще одно очень хорошее упражнение. 
Ложитесь на спину, руки должны быть прямыми ( если будет удобнее можно подложить их под попу) 
Затем понимайте ноги от пола (вместе) Делайте по 30 раз, если можете то увеличивайте нагрузку.

Андрей Анисимов · Answer

Похудеть локально не получится если Вы об этом, все тело худеет одновременно, но не равномерно и в названных зонах в последнюю очередь . 
Правильное питание (не диеты голодные !!!) + спорт или липосакция, выбор так сказать за вами . 
И да так же не существует специальных упражнений что бы худеть в названных вами местах! учти те это !

Вадим Андреев · Answer

ответ "никак" вас явно не устроит. Попробуйте давать нагрузку на эти зоны. Ну, и липосакция, как крайнее средство.