⇢ ОТ
Олеська Тихонравова
АМ
Алексей Мирсаетов
Если вы не можете определить причину плохого настроения или же оно появилось без особого повода — осенняя хандра или плохая погода, воспользуйтесь следующими советами.
Они точно не навредят вам, и, вероятно, помогут разогнать грусть и настроиться на позитив.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Займитесь полезными делами. Как только в вашу голову закрадываются плохие мысли, гоните их прочь и начинайте заниматься чем-то полезным.
Руки не доходили до перестановки мебели в офисе или дома, не было времени на генеральную уборку — пользуйтесь моментом, заручайтесь поддержкой коллектива и наводите красоту и порядок вокруг себя! Активные действия помогут вам избавиться от негатива. Еще лучше — делать это под приятную музыку.
Развивайте умственную деятельность. Отличным лекарством от плохого настроения является умственная деятельность. Полезными для вас будут чтение и интеллектуальные игры (шахматы, кроссворды). Но помните, важен не просто процесс чтения или игры, а вдумчивость, ведь ваша задача — отвлечься.
Попробуйте водные процедуры. Снять усталость и раздражение помогут водные процедуры. После утомительного дня хорошо расслабляет горячая ванна с морской солью или контрастный душ. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярное посещение бассейна — хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.
Заряжайтесь оптимизмом. Недаром существует поговорка: хочешь увидеть радугу — пережди грозу. Если вы приложите усилия, ваше плохое настроение вмиг улетучится, и вы снова будете радоваться жизни. Не разрешайте себе унывать и замыкаться в себе. Больше общайтесь и интересуйтесь жизнью других: может, им нужна именно ваша помощь.
Создайте праздничную атмосферу. Иногда нужно просто придумать себе праздник или постараться вернуться в детство, чтобы на лице появилась улыбка. Главное — захотеть, а повод всегда найдется. Испеките торт для семьи или угостите им коллег. Соберите компанию и пойдите в кино, кафе, ресторан, на аттракционы или, в конце концов, в цирк.
Удачи и всегда хорошего настроения!
Ал
Алена
Включить любимые сериалы и легкие комедии. Выйти на улицу и пройтись по магазинам) Мне лично помогает)
ЗА
Зайцева Анастасия
Вы знаете, что только один мужчина способен Вас выслушать и понять имя его Jake Daniels
Наталья Бахвалова
покреститься, выпить водки, засексить, съездить в аквапарк, родить ребенка...
Наталия
выйти на люди
ЛИ
Латифов Исмоил
настроение хорошо поднимается подъемом самооценки.
PS
Pavel Simindeyev
устройте танцы ))
Na
Natka
да вообще-то ничем. когда такое настроение, лучший способ просто немного посидеть и поныть сама себе. если к вам хотя бы пару часов никто не будет приставать ( кто-то кому придется доказывать как вам сейчас плохо) , то вам очень скоро хоть чего-то захочется. а это самый верный путь на выздоровление от хандры.
1. лучший вариант пройтись по магазинам и купить себе что-то новое. помогает всегда. даже неудачная покупка меняет настроение в лучшую сторону.
2. мороженное, шоколад или пирожное. этот вариант чуть похуже. помогает даже быстрее. но может войти в привычку. а у толстых девушек настроение портится чаще.
3. и самое ненадежное. выпить. опять же помогает даже быстрее чем мороженное. но чем кончится дело - неизвестно. может появиться еще больше поводов для грусти
Похожие вопросы