яйцо, огурчик, можно варёную (или даже чуть обжаренную)
морковь - на тёрке, она украсит и полезна.. .
рис
но если вы к мясу, то зелёный горошек хорошо,
сейчас осень, можно туда и кабачок пожарить, немного...
салат слоёный:
1сл -отварной картофель натёртый на тёрке
2сл - шапминьоны обжареные с репчатым луком
3сл - снова картофель, только совсем тоненький слой
4сл. -маонез
5сл - натёртый сыр
сверху посыпать ветчиной нарезанной на мелкие кубики
можно украсить укропом. Получается вкусно и сытно
жульенчик
с картохой пожарить, а в салат можно и сырые шампиньоны
шамптньены+зеленый горошек+кукуруза+свежий огурец, зелень, специи, винный уксус.
шампиньены жаренные с луком, яйца, кусочками куриную грудинку, кубиками ананс, заправить майонезом
шампиньоны, курица, яйца, чернослив, орехи, заправить майонезом
пожарить с лучком+солёный огурец+курица копчёная, или жареная+майонез