АГ
Аня Гармашова
постареть
ну ))) а что фото не выложила ?
ноги в студию! мне думается, что у вас просто бзык
Скажу - только НА ОЩУПЬ.. . Я - СЛЕПОЙ...
употреблять больше углеводов
приседать надо и выпады делать, побольше есть куриных грудок и кашек через месяц можно уже приседать и делать выпады с гантелями... лучше нарастить мышцы, чтоб все в тонусе и упругое было, а не желе