будут ли заметны результаты в изменении фигуры? при следующих условиях
1) 2-3 раза по часу в тренажерном зале с тренером
2) 2 раза в неделю зумба по 55 мин
3) бег трусцой 3-4 раза в неделю по часу
4) и питание, составленное тренером
на данный момент телосложение нормальное
заранее спасибо.
Вам же уже отвечали, что такой образ жизни очень энергозатратный. Исключите что-то одно - зумбу, бег или занятия в зале и будет все отлично.
Чудес не ждите, месяц это очень малый срок. Определенные результаты, конечно будут, но вряд ли видимые.
а если оно нормально, чего менять-то?!
Да, при правильном выполнении-конечно будут результаты!
месяц ни о чем, хотя бы год.
А ПРОЖИТЬ. ты скока собралась?...
А если телосложение "нормальное", то какие "результаты" тебе нужны?? ? Если бы ты худеть собиралась, то с правильно составленным питанием и тренировками сбрасывала бы примерно 1 кг в неделю.
За месяц ты ничего не увидишь!!
⇢