как принимать BCAA в таблетках.

Question

Вес 60 кг. В одной таблетке 2000 мг. тренировка - понедельник вторник среда четверг пятница.

Валерий Кан · Accepted Answer

сколько на банке написано, столько и принимай. 
принимай до, после и во время трени. 
а так же между приемами пищи.

Дина Бариева · Answer

принимается каждый день по два раза, в дни тренировок - до, и после нее, в дни отдыха днем и вечером. Сколько именно вам принимать зависит от количества действующих веществ, в случае с бцаа это лейцин, изолейзин, валин, которые бывают в разных соотношениях 2:1:1 или 4:1:1 или 8:1:1