СГ
Сергей Глазков
да можно большой эфект
и с протеином... главное не с креатином!
Конечно, в состав ВСАА входят 3 аминки: лейцин, изолейцин и валин. Глютамин же часто используется спортсменами как отдельная кислота. Ко всему прочему можно принимать еще и комплексные аминокислоты в эту связку.